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週末の夜更かしが<社会的時差ぼけ>を招く~「心疾患」のリスクが11%もアップ!

 1週間の中で土曜日と日曜日が休みという学校や企業は多い。そのため、金曜日は羽目を外して遊んだり、食べたり、飲んだりして夜更かしをし、土曜日と日曜日は朝寝坊をしてゴロゴロと過ごすことが習慣化している人も多いのではないだろうか?  このように「学業・仕事がある日」と「休みの日...

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